幸せに生きるために価値観を明確にする
幸せに生きるために、時間を労力を無駄にしないために、価値観を明確にしなければならない。
価値観とは？
価値観とはそもそも、個人が何に対してどれほどの価値を置くかを表したものです。
例えば、Ａさんはゲームをすることが1番楽しくて、自分をワクワクさせて幸せにしてくれるものだ。
このような、自分しか分からない、自分だけの価値のことを価値観と言います。
この価値観を明確にすることが大切って話ですね。
価値観を明確にする必要性
じゃあ、幸せに生きるためになぜ価値観を明確にしなければいけないのか？
価値観を明確にしないと、時間を、労力を、お金を無駄なところに使ってしまい、幸せになれないからです。
価値観を明確にしていない状態はまるで真っ暗な場所で迷路をしているようなものです。
時間を使うにしても、お金を使うにしても、自分が何に幸せと思うか知らなければ、幸せになるために使えないはずです。
だいたい知ってるから別にいいやと思えば、時間もお金もだいたいのところにしか使うことができずに、明確にしている人より、はるかに時間もお金も無駄にします。
なので、価値観を明確にしなければいけないのです。
価値観も明確にする方法
価値観を明確にする必要性を話したところで、明確にする方法を話します。
今回、紹介する方法は2つ。
1、筆記開示
2、日記
この２つになります。具体的なやり方を解説します。
筆記開示
10分間、ノートにひたすら頭に思い浮かんだことを書く、です。
ただ、始める前にノートに質問を書きます。
自分の価値観とは？
この質問を最初に書いてから、10分間ひたすら頭に思い浮かんだことをノートに書きます。
出来ればノートにペンで書くことが理想です。時間は10分としましたが、慣れてきたら長くしても良いですし、短くしても大丈夫ですが、8分以上にはして欲しいです。
この筆記開示は1回だけでも効果はありますが、継続的に行うともっと価値観が明確に研ぎ澄まされていくので、続けて1週間やるといいです。
日記
3〜4行ぐらいで、今日自分が感じたことを寝る前に書きます。
この時に、こういうことがあって、こう感じた。
と、具体的な行動や起きたことを書いて、感情や感じたことを書きます。
そうすることで直接的に自分の価値観が明確化していきます。
最初は3〜4行ぐらい、慣れなければもっと短くしても、大丈夫です。日記なので大切なことは、継続させることです。無理のない範囲で日記を書きましょう。
まとめ
今回は価値観について記事を書きました。ぜひ、筆記開示や日記を書き、価値観を明確にして、人生をより良くしましょう！
